【陸上】トップアスリートでなくても良いのでトレーニング動画は見るべき

小学校から大学卒業まで陸上をずっとやってきましたが、最近特に思うことがあります。

それは、

いろいろな人のトレーニング動画は絶対に見た方が良い！

ということです。

なぜなら、それが自分の知識となり成長につながるからです。

今の時代Youtubeでトップアスリートからプロコーチ、市民ランナーなどいろいろな人のトレーニング動画を見ることができます。

非常に良い時代になっていると思います。

動画を公開している人たちがやっているトレーニングがすべて自分に合うとは限りません。

しかし、同じトレーニングをやってみることで自分に合うものが発見できたり、もしくはアレンジすることにより、より質の高いトレーニングができると思います。

私の現役時代はYoutubeといったツールはありませんでした。

トレーニングメニューと言えば本を読んだりテレビを見たりして取り入れたりといったことが多かったです。

また、自分の今やっているトレーニングを少しアレンジしながらといったことしかできていなかったためバリエーションが少なかったと思います。

Youtubeの動画やインターネットでの情報収集が容易になった時代はとてもうらやましく思います。

高校の顧問の先生によく言われていたのがいろいろな部位の筋肉をバランスよく鍛えなければならないということを言われていました。

どこかが欠けていれば走りのバランスが悪くなり、効率の良い走りができないというものでした。

今の時代であればいろいろなトレーニングを自分から能動的に見つけることができます。

自分に合ったトレーニング方法を見つけることでより成長し記録を伸ばしていくことができると思います。

また、ただ単にトレーニング動画を見るだけでなく、動画を見ることでいろいろな人の考え方・意識の仕方など学ぶことができます。

そうしたことを学ぶことでさらに質の高いトレーニングができます。

自分が今の時代現役であればとにかく動画を見まくって実践して検証しまくります。

仕事でも同じですがPDCAサイクルをまわしていくことが重要です。

もし現役の方がこのブログを見ているのであればトップアスリートだけでなく、いろいろな人のトレーニング動画を見て学ぶのが良いと思います。